Hoe omgaan met mensen met OCD

 

Het kan heel vermoeiend en lastig zijn om om te gaan met iemand met een dwangstoornis. Deze tips kunnen misschien helpen.

  • Zoek informatie op over OCD.  Hoe beter je de stoornis begrijpt, hoe beter je ermee om kan gaan.
  • Praat met de persoon, luister. Probeer jezelf te verplaatsen in de persoon, probeer openhartig en eerlijk na te gaan hoe het is om dit te hebben. Erkenning krijgen van de moeilijkheden is heel belangrijk. 
  • Probeer niet te vergelijken met jezelf. Het heeft meestal geen zin om te zeggen hoe jij ermee om zou omgaan. Iets dat bij jou zou helpen (bv. ik controleer dit 1 keer en dan is het ok), zal vaak bij mensen met OCD niet helpen, omdat het niet genoeg doordringt. 
  • Vraag aan de persoon zelf waarmee je hem kan helpen. Soms is het goed betrokken te zijn, soms is het goed om afstand te nemen. Je kan de patiënt wel helpen reële doelen te stellen en te bereiken. Je kan 1 symptoom kiezen en daaraan concrete doelen vastbinden om het de baas te worden. Begin met de minst moeilijke. 
  • Probeer de persoon niet op te zadelen met extra schuldgevoelens. Zeg bv. niet “je doet het jezelf aan”. De persoon is niet het probleem, de persoon heeft een probleem. 
  • Geef een compliment bij vooruitgang. Prijzende woorden moedigen juist gedrag aan. Elke stap vooruit, hoe gering ook, is belangrijk. Veel kleine stapjes vormen een grote stap.
  • Probeer de persoon uit ‘zijn kot’ te lokken, hem te stimuleren buiten te komen en deel te nemen aan sociale activiteiten.
  • Het helpt vaak niet om mee te gaan in de dwang van de patiënt, hoewel dat wel is wat iemand met OCD graag wilt. Vaak zijn ze zodanig onzeker dat ze door iemand anders gerustgesteld willen worden. “Is dit ok, is er iets ergs gebeurd?” Hierbij is het belangrijk te weten dat de dwangstoornis eigenlijk bij de persoon in kwestie moet blijven en niet extra bij zijn omgeving. Eigenlijk mag de omgeving de patiënt niet helpen in zijn dwangrituelen, want zo worden zij ook slachtoffer. De persoon mag niet de gewoonte ontwikkelen om geruststelling aan derden te vragen, dit kan ertoe leiden dat de patiënt afhankelijk wordt van zijn omgeving. 
  • Vaak slapen deze patiënten meer en hebben minder energie. Bestempel hen dan niet als zwak, lui of koppig. OCD is extreem vermoeiend en ook de medicatie kan deze bijwerkingen hebben. Als u hen van luiheid en zwakte beschuldigt, zullen ze nog minder gemotiveerd zijn er iets aan te doen.
  • Zeggen dat ze moeten ophouden met iets, zal niet helpen. De dwang is te sterk. Therapieën en medicatie moeten hierbij helpen.
  • Schakel (professionele) hulp in.
  • Ga indien mogelijk eens samen naar een therapie of een lotgenotengroep.  
  • Denk ook aan jezelf en bewaak je eigen grenzen. Doe dingen die plezier en ontspanning geven. Zorg voor jezelf.
  • Onderhoud zelf ook je sociale contacten en lucht regelmatig je hart bij mensen in je naaste omgeving.